La Organización Mundial de la Salud, OMS, UNICEF, y la Asociación Española de Pediatría, recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses y continuar junto con otros alimentos hasta los dos años o más.

Aquí os ofrecemos algunas recetas para después del 6º mes:

Crema de Calabaza

Ingredientes:

  • Un poquito de calabaza o calabacín
  • Un trocito de patata
  • Un poquito de aceite de oliva

Preparación:

Cocer el calabacín (o calabaza) y la patata, y cuando esté tierno triturar o chafar. En el momento de darlo al bebé, añadir una cucharadita de aceite de oliva.

Crema de judías verdes

Ingredientes

  • Tres o cuatro judías verdes
  • Un trocito de patata
  • Un trocito de cebolla
  • Un poco de aceite de oliva

Preparación

Cocer las judías, la patata y la cebolla y después triturar o chafar sólo las judías y la patata. En el momento de darlo al bebé, añadir una cucharadita de aceite de oliva.

Puré de zanahoria y ternera

Ingredientes:

  • Una zanahoria pequeña
  • Un poco de ternera a la plancha (unos 40g)
  • Un trocito de patata
  • Dos cucharadas de arroz
  • Una cucharadita de aceite de oliva
  • Opcionalmente, una pizca de sal

Preparación:

Cocer la zanahoria, la patata y el arroz. Cuando esté bien cocido, añadir la ternera, triturar y en el momento de darlo añadir el aceite.

Siguiendo la misma receta, se pueden hacer distintas combinaciones con otros ingredientes:

  • Un poco de lechuga, zanahoria, pollo y patata
  • Una legumbre (a partir del octavo mes) como alimento base, con un poquito de verduras, con pollo o pescado (a partir del décimo mes)
  • Judía verde con merluza (a partir del décimo mes)
  • Zanahoria, un poco de apio, patata, dos cucharaditas de arroz y un poquito de jamón de York sin fosfatos ni aditivos
  • Zanahoria, calabacín, patata y un poquito de pavo
  • Zanahoria, un poco de acelga, calabaza, dos cucharaditas de arroz
  • Calabaza o calabacín, lechuga, una rodaja de puerro, un trocito de patata y un poquito de pescado (a partir del décimo mes)

Sopas, pastas, tapiocas...

Caldos de verduras para añadir después pastas, tapiocas...

Ingredientes:

  • Agua
  • Un poquito de patata
  • Judía verde
  • Zanahoria
  • Un poco de puerro
  • Apio
  • Calabacín

Preparación:

Se cuece todo junto y se cuela el caldo
En este caldo bien colado se cuece sémola de arroz o tapioca, que quede espesita. Se le añade un chorrito de aceite de oliva. Ésta puede ser una receta casera de cereales sin gluten y que puede tomar toda la familia.

También podemos hacer con pasta de lluvia espesa, o macarrones cortado a pedacitos.